BRA – TACK – HJÄLP
Ett verktyg till välbefinnande och harmoni kan vara att…
…varje kväll sammanfatta sin dag under följande rubriker:
- BRA: Skriv ner 3 saker som varit bra, gjort dig glad eller en god gärning du gjort för någon annan
- TACK: Fortsätt sedan skriva 3 saker du är tacksam över. T ex din familj, din hälsa, ditt arbete mm
- HJÄLP: Här skriver du ner sådant du önskar hjälp med: oro, bekymmer osv.
* Köp ”Bra-Tack-Hjälp”-boken i WEBBSHOPEN!
Med inspiration från Mia Törnbloms bok ”Självkänsla nu!”
