Tre goda ting

BRA – TACK – HJÄLP


Ett verktyg till välbefinnande och harmoni kan vara att…

…varje kväll sammanfatta sin dag under följande rubriker:

  1. BRA: Skriv ner 3 saker som varit bra, gjort dig glad eller en god gärning du gjort för någon annan
  2. TACK: Fortsätt sedan skriva 3 saker du är tacksam över. T ex din familj, din hälsa, ditt arbete mm
  3. HJÄLP: Här skriver du ner sådant du önskar hjälp med: oro, bekymmer osv.

* Köp ”Bra-Tack-Hjälp”-boken i WEBBSHOPEN!

Med inspiration från Mia Törnbloms bok ”Självkänsla nu!”

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.