WOW! LV6 Halmstad försvarar Sverige!

Tack LV6 Halmstad och Elin Andersson för en kul, spännande och fartfylld dag! Föreläsningar, kafferast och ett maxat HIIT-pass (hög intensiv intervall träning). Idag känns det i HELA kroppen!

Dagens lektion i skolan…

… gav följande fakta: För viktnedgång gäller: Kalori in → kalori ut! Den energi du äter måste vara mindre och förbrukas under dagen. För många kalorier in skapar “plus på kontot”!  Ett tips: lägg ner besticken mellan tuggorna, måltiden blir långsammare och kroppen hinner känna mättnad och bromsar automatisk ditt Läs mer

Yoga

Yoga kan vara ett sätt skapa medveten närvaro i både kropp och sinne – varva ned, sträck ut och hitta ditt lugn. Vi tränar uthållighet, acceptans och medvetenhet. Yoga kan vara meditation i rörelse. Hathayoga är den mest kända formen av yoga, där man kan skapa balans i kroppens system Läs mer

Klassisk massage

Den svenska, klassiska massagen är berömd världen över och står för behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och stress samt ökar lugn och rörlighet. Jag använder ekologisk massageolja som är gjord på bl a skånsk rapsolja. Välkommen till min massagestudio på Utmarksvägen 16, 262 53 Ängelholm (ingång Läs mer

Hälsobalansen

För att göra det tydligt och enkelt, och det gillar jag, så kan man dela upp hälsan i 4 delar: vila kost rörelse sömn Alla delar är lika viktiga att få i balans och obalans i en eller flera delar kan skapa både psykisk ohälsa, fysisk värk och andra välfärdssjukdomar. Läs mer

Då var massagen igång!

Äntligen har vi gått klart vår massagekurs och släppts fria att massera på egen hand! 20 tim svensk klassisk helkroppsmassage ska klaras av, certifiering innan sommarlovet! 2 tim är redan avklarade och 3 kunder inbokade v 8. Jag är så tacksam ♥

Bättre Liv – massage, mindfulness och hållbarhet

Följ med mig på resan från ett vanligt ”Svensson-liv” till ett liv förgyllt med massage, mindfulness och hållbarhet. För mig, för dig och för vår jord! <3 Morgonen startar med en god frukost. För dig som inte gillar äta tidigt på dagen läser du: ”Morgonen startar med (det du gillar Läs mer

1, 2, 3…

…på det 4:e smäller det! Vi utsätts dagligen för osanningar och felaktiga påstående om allt mellan himmel och jord. Som Hälsocoach behöver man kunna sila och sålla mellan allt som sägs och skrivs för att kunna guida klienter genom djungeln av falsk hälsoinformation och diverse mirakelkurer. Det finns så många Läs mer

Första andetaget…

…som blivande Hälsocoach är taget! Jag känner mig upprymd, fylld med glädje och tacksamhet över denna möjlighet. Min vision och drivkraft är att göra världen lite bättre. Genom att coacha dig hitta vägar till bättre livskvalitet tror jag du kommer känna samma tacksamhet och vara mer nöjd med det liv Läs mer