Mindfulness

Vad är mindfulness? * Att medvetet uppmärksamma det som pågår just nu med ett nyfiket och öppet sinne * Att bli medveten om sig själv just i denna stund och acceptera det som är, utan att döma * Att lägga märke till tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser för vad de Läs mer

ACT – tredje vågens KBT

Metoden ACT, Acceptance and Commitment Therapy fokuserar särskilt på vad som är viktigt i livet, vad man vill och hur man kan hantera hinder på vägen mot ett bättre liv. ACT har på kort tid förändrat synen på psykoterapi och vad som orsakar mänskligt lidande. Metoden utgår från att lidande Läs mer

Ses vi på Stan? Tjejkväll i Ängelholms City 5 sept kl 17-21

Välkommen till vår pop-up monter på MQ Ängelholm! Fina erbjudanden, hälsoshot & goodie-bags! Vid min sida har jag också Stina Andersson från Veda Management, ayurvedakonsult och livsstilsrådgivare. Tillsammans presenterar vi våra olika tjänster inom hälsa & livsstil. Välkommen till oss på MQ, Storgatan 41, kl 17-21!

Coachning via e-post

Via coachande frågor, pepp och målsättning handleder jag dig till det liv och den livsstil du önskar. Coachning via e-post är ett smidigt sätt att kommunicera i den takt och tempo du själv vill ha. Vi jobbar t ex med: SMART:a mål Reflektionsdagbok Handlingsplan Uppföljning BOKA HÄR