HÄLSOBloggen

Mindfulness

Vad är mindfulness? * Att medvetet uppmärksamma det som pågår just nu med ett nyfiket och öppet sinne * Att bli medveten om sig själv just i denna stund och acceptera det som är, utan att döma * Att lägga märke till tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser för vad de Läs mer

ACT – tredje vågens KBT

Metoden ACT, Acceptance and Commitment Therapy fokuserar särskilt på vad som är viktigt i livet, vad man vill och hur man kan hantera hinder på vägen mot ett bättre liv. ”Tid att leva” är en självhjälpsbok som bygger på vetenskapligt beprövade metoder för att hantera stress. Boken är upplagd som Läs mer

Ses vi på Stan? Tjejkväll i Ängelholms City 5 sept kl 17-21

Välkommen till vår pop-up monter på MQ Ängelholm! Fina erbjudanden, hälsoshot & goodie-bags! Vid min sida har jag också Stina Andersson från Veda Management, ayurvedakonsult och livsstilsrådgivare. Tillsammans presenterar vi våra olika tjänster inom hälsa & livsstil. Välkommen till oss på MQ, Storgatan 41, kl 17-21!

MorgonYoga

MorgonYoga start i september 2019 Välkommen till en yogaklass med enkla, lugnande övningarna som ger energi och håller dig i balans hela dagen. Start söndag 8 sept, S Utmarkens gympasal kl 10-11. Anmäl ditt intresse till sara@battreliv.online Medtag egen matta och filt till avslappningen. Det finns endast 3 mattor till Läs mer

Mindful Yoga för Nybörjare & Nyfikna

Välkommen att prova ett GRATIS pass Mindful Yoga! (Värde 100 kr) Var: Södra Utmarkens gymnastikhall När: Tisdagar kl 18:30-19:30 (t om 26 nov 2019) Hur: Medtag egen yogamatta/liggunderlag och filt. Det finns ett fåtal mattor till utlåning, vid förfrågan. Du tränar bäst i mjuka och flexibla kläder. Kom gärna 10 Läs mer

WOW! LV6 Halmstad försvarar Sverige!

Tack LV6 Halmstad och Elin Andersson för en kul, spännande och fartfylld dag! Föreläsningar, kafferast och ett maxat HIIT-pass (hög intensiv intervall träning). Idag känns det i HELA kroppen!

Sommarerbjudande!

Massage 10-kort 3995:- Ord. pris 4950:- Gäller 2 år från inköpsdatum. Erbjudandet gäller t om 31 juli 2019.   Maila eller skicka ett sms om intresse finns: info@battreliv.online eller 0723869038 Välkommen!  

Dagens lektion i skolan…

… gav följande fakta: För viktnedgång gäller: Kalori in → kalori ut! Den energi du äter måste vara mindre och förbrukas under dagen. För många kalorier in skapar “plus på kontot”!  Ett tips: lägg ner besticken mellan tuggorna, måltiden blir långsammare och kroppen hinner känna mättnad och bromsar automatisk ditt Läs mer

Yoga JUNI-AUG 2019

Var: Södra Utmarkens gympasal, Ängelholm När: Tisdagar i JUNI – AUG, kl 18:30-19:30 Pris: 80 kr/gång, Swish el kontant. Hur: Inga förkunskaper krävs. Medtag egen yogamatta eller liggunderlag samt filt. Vänligen ANMÄL DIG HÄR om du vill boka en plats eller matta Begränsat antal platser och mattor

Yoga

Yoga kan vara ett sätt skapa medveten närvaro i både kropp och sinne – varva ned, sträck ut och hitta ditt lugn. Vi tränar uthållighet, acceptans och medvetenhet. Yoga kan vara meditation i rörelse. Hathayoga är den mest kända formen av yoga, där man kan skapa balans i kroppens system Läs mer