HÄLSOBloggen

Sommarerbjudande!

Massage 10-kort 3995:- Ord. pris 4950:- Gäller 2 år från inköpsdatum. Erbjudandet gäller t om 31 juli 2019.   Maila eller skicka ett sms om intresse finns: info@battreliv.online eller 0723869038 Välkommen!  

Dagens lektion i skolan…

… gav följande fakta: För viktnedgång gäller: Kalori in → kalori ut! Den energi du äter måste vara mindre och förbrukas under dagen. För många kalorier in skapar “plus på kontot”!  Ett tips: lägg ner besticken mellan tuggorna, måltiden blir långsammare och kroppen hinner känna mättnad och bromsar automatisk ditt Läs mer

Yoga i juni!

Var: Södra Utmarkens gympasal, Ängelholm (Vid fint väder kan vi ta yogan ner till stranden i Sibirien) När: Tisdagar i JUNI (4, 11, 18, 25:e) kl 18:30-19:30 Pris: 80 kr/gång med Swish Vid köp av alla 4 gånger = 10 % rabatt (4 ggr = 280 kr) Hur: Inga förkunskaper krävs. Medtag egen yogamatta Läs mer

Yoga

Yoga kan vara ett sätt skapa medveten närvaro i både kropp och sinne – varva ned, sträck ut och hitta ditt lugn. Vi tränar uthållighet, acceptans och medvetenhet. Yoga kan vara meditation i rörelse. Hathayoga är den mest kända formen av yoga, där man kan skapa balans i kroppens system Läs mer

Coachning via e-post

Via coachande frågor, pepp och målsättning handleder jag dig till det liv och den livsstil du önskar. Coachning via e-post är ett smidigt sätt att kommunicera i den takt och tempo du själv vill ha. Vi jobbar t ex med: SMART:a mål Reflektionsdagbok Handlingsplan Uppföljning BOKA HÄR

Klassisk massage

Den svenska, klassiska massagen är berömd världen över och står för behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och stress samt ökar lugn och rörlighet. Jag använder ekologisk massageolja som är gjord på bl a skånsk rapsolja. Välkommen till min massagestudio på Utmarksvägen 16, 262 53 Ängelholm (ingång Läs mer

Hälsobalansen

För att göra det tydligt och enkelt, och det gillar jag, så kan man dela upp hälsan i 4 delar: vila kost rörelse sömn Alla delar är lika viktiga att få i balans och obalans i en eller flera delar kan skapa både psykisk ohälsa, fysisk värk och andra välfärdssjukdomar. Läs mer

Då var massagen igång!

Äntligen har vi gått klart vår massagekurs och släppts fria att massera på egen hand! 20 tim svensk klassisk helkroppsmassage ska klaras av, certifiering innan sommarlovet! 2 tim är redan avklarade och 3 kunder inbokade v 8. Jag är så tacksam ♥

Bättre Liv – massage, mindfulness och hållbarhet

Följ med mig på resan från ett vanligt ”Svensson-liv” till ett liv förgyllt med massage, mindfulness och hållbarhet. För mig, för dig och för vår jord! <3 Morgonen startar med en god frukost. För dig som inte gillar äta tidigt på dagen läser du: ”Morgonen startar med (det du gillar Läs mer

Rör dig – och lev längre

22 minuter per dag kan göra stor skillnad Du vet garanterat att du behöver ta hand om och serva din bil, dina relationer och vara aktiv på ditt arbete för att få behålla det. Du vet säkert också att du behöver stå upp för din egen hälsa och röra på Läs mer